ผลไม้

เรื่องน่ารู้ของผลไม้

Hey there! Thanks for dropping by Theme Preview! Take a look around
and grab the RSS feed to stay updated. See you around!

ผลไม้รวม

ผลไม้รวม

ผลไม้รวม

ผลไม้ทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นชนิดไหนๆ แต่การรับประทานผลของเรานั้นก็ต้องรู้จักคัดเลือกให้ดีๆ ก่อนที่จะซื้อมาเพื่อรับประทาน ตลอดจนการรับประทานนั้นก็ต้องรู้จักว่าผลไม้ชนิดไหนๆ ควรทานเพียงเท่าไหร่ และต่อจากนี้จะบอกถึง 10 อันดับผลไม้ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมากและมีคุณค่าต่อผู้บริโภค ผลไม้จัดเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ และ กินได้บ่อยๆ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย ผลไม้ทั้ง 10 ชนิดนี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่พอดี และแอปเปิลมีคาร์โบไฮเดรตที่สูงสุด ได้แก่ 1.กีวี จะมีสารแอกทินิดีน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง 2.มะเขือเทศ จะช่วยลดความเสียงจากมะเร็งและโรคหัวใจ 3.มะละกอ จะช่วยย่อยอาหารและโปรตีน 4.อะโวกาโด จะช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ถึง 30 ชนิด 5.สับปะรดจะช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย 6.ผลไม้จำพวกเบอร์รี่อาทิเช่น สตอเบอร์รี่ แบลคเบอร์รี่ เป็นต้น ผลไม้กลุ่มนี้ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตเป็นอย่างมาก 7.แครนเบอร์รี่ จะช่วยป้องกันนิ่วในไต ต้านเชื้อไวรัส 8.ผลไม้ตระกูลส้ม จะช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด 9.ผลไม้กลุ่มแตง จะมีสรรพคุณสูงสุดในการล้างพิษให้กับร่างกายเราเป็นอย่างดี 10.แอปเปิ้ล จะช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหารและยังสามารถช่วยให้เราทานเพื่อให้หิวความอยากลดน้อยลงได้อีกด้วยคนส่วนใหญ่จึงนิยมทานแอปเปิ้ลเพื่อเป็นผลไม้ลดความอ้วน
ขอบคุณบทความจาก.. บิว

 

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.